Concrètement, une séance, comment ça marche ?

Vous parlez de ce qui vous préoccupe, comme dans toute thérapie
J'observe comment votre corps réagit : respiration, posture, regard.
Je vous invite à porter attention à vos sensations corporelles, et à laisser émerger les émotions.
Le travail avec la voix et le souffle agit directement sur le système nerveux pour l'apaiser
Le massage biodynamique (si vous le souhaitez) aide à libérer les tensions et à rétablir la circulation de l'énergie vitale

Comme avec toute approche thérapeutique, le travail que vous engagez ne peut se faire en une ou deux séances. Il faut accepter que le processus puisse prendre un peu de temps, pour certain•e•s quelques semaines, pour d'autres quelques mois, parfois davantage.
Je vous reçois donc pour une première séance "découverte", gratuite.
A l'issue de celle-ci, si l'approche vous convient, nous posons ensemble un cadre : fréquence et durée des séances (1h ou 1h30), tarif, mode de prise de rendez-vous.

Le massage biodynamique

LIl ne s'agit pas d'un massage de détente comme on en trouve dans les spas, mais d'un outil thérapeutique développé par Gerda Boyesen. Le massage biodynamique s'appuie sur une compréhension profonde des liens entre corps et psyché.

Le massage biodynamique vise à :

Libérer les tensions psychiques et physiques inscrites dans le corps
Restaurer la capacité naturelle du corps à s'autoréguler
Favoriser la circulation de l'énergie vitale
Permettre au système nerveux autonome de retrouver son équilibre

Une spécificité remarquable de cette approche est la découverte du psychopéristaltisme : le système digestif participe à l'élimination des tensions psychiques. Les bruits intestinaux peuvent indiquer la "digestion" des tensions accumulées.

Il s'agit d'une thérapie douce mais puissante, qui permet une libération en profondeur, en accord avec le rythme et les besoins uniques de votre corps.

Ce massage peut se pratiquer avec les vêtements. Je ne vous demanderai jamais de vous dévêtir si vous n'êtes pas à l'aise avec le contact peau à peau.

À qui s'adresse cet accompagnement ?

Adolescent•e•s

L'adolescence est une période de transformations intenses, parfois déstabilisantes. Pour de nombreux jeunes, parler de ses émotions est difficile, voire impossible. Mettre des mots sur ce qui se passe à l'intérieur peut sembler insurmontable. L'approche psychocorporelle permet :

De réguler les émotions et le stress sans forcément passer par la parole
D'apprendre à écouter son corps et ses signaux
De trouver des outils concrets pour mieux vivre son quotidien

Post-cancer

Après un cancer et son traitement, le corps et l'esprit ont besoin de temps pour se reconstruire. Au-delà de la guérison médicale, il reste souvent :

Un corps éprouvé, parfois transformé, qu'il faut réapprivoiser
Des émotions intenses : peur, colère, tristesse, sentiment de vulnérabilité
Le besoin de retrouver sa vitalité et sa confiance en soi
L'envie de se reconnecter à la vie

L'approche psychocorporelle offre un espace pour accueillir ces vécus, libérer les tensions accumulées et vous accompagner dans cette phase de reconstruction, en douceur et à votre rythme.

Tout public

Au-delà de ces spécialités, j'accompagne toute personne qui ressent le besoin :

De mieux gérer son stress et ses émotions
De se reconnecter à son corps
De traverser une période de transition ou de questionnement
De retrouver de la vitalité et du sens

Atelier collectif
"Voix libre, corps apaisé"

Un atelier de deux heures pour reconnecter la voix au corps et retrouver une voix plus libre, présente et vivante. À travers des propositions simples et accessibles (souffle, mouvement, sons, exercices en duo et en groupe), on explore comment la voix peut devenir un appui pour s’apaiser, se sentir plus ancré·e, et oser prendre sa place, sans performance.

L’atelier est ouvert à tout le monde, et s’adresse particulièrement aux personnes qui se jugent, se crispent, n’aiment pas leur voix, ou ont l’impression de ne pas être entendu·es. L’ambiance est bienveillante, sans obligation, sans jugement.

Christine, 69 ans

Ambiance de fond hyper douce, bienveillante, accueillante. Je trouve que tu as une vraie douceur profonde qui donne un ton très juste.

Sophie, 33 ans

Un atelier qui permet l'expression de la voix et du corps avec les vibrations ressenties. Pas d'enjeu, pas de performance, juste de l'exploration et du lâcher prise autour de la voix

Crystelle, 59 ans

Une expérience unique d’exploration corporelle par la voix, la sienne et celles des autres pour un ancrage et un renouveau.